«Ти не вийдеш зі столу, поки тарілка не буде порожня!». Такі батьківські загрози загальновідомі. Але не припустимі! Існують кращі способи, аби прищепити дитині добрий смак та любов до їжі.

–  Намагайтеся залучати дітей до складання сімейного меню та приготування їжі. Ліпити разом вареники — це так цікаво та весело. Спробуйте!

– Проявляйте винахідливість, наприклад, запропонуйте дитині на сніданок замість каші — запіканку. Коли їжа свіжа та різноманітна, діти з’їдають більше.

– Подавайте дітям їжу в привабливому вигляді, наприклад, нарізані фігурними шматочками фрукти чи пюре у вигляді моря з котлетою, наче кораблик та з буряком у формі прапора.

– Домовляйтеся з малюком. Жодних інших порцій улюбленої їжі, наприклад, смаженої картоплі, поки діти не скуштують трохи гарбузової каші.

– Намагайтеся умовити дитину скуштувати нову або корисну їжу, яку вона не дуже любить, але не наполягайте, щоб дитина з’їла повністю все, до останнього шматка. Проявляйте креатив: «Цю кашу їв сам Лунтик! І мені подобається, дивись, яка смачна, ням-ням!», «А це капуста, така сама, як у відомому мультику. Не віриш? Скуштуй!»

– Обмежте дитину в цукерках або зовсім викресліть із раціону. Замість солодощів можна пропонувати горіхи з медом, фрукти та сухофрукти. Перехитріть малюка з добрих мотивів — загорніть у яскравий папір або фантик від цукерки курагу та запропонуйте синові чи доньці замість солодощів. Смачно та корисно. Діти, які ніколи не їли цукерок, звикнуть до таких смаків і не проситимуть некорисних солодощів.

Спокійно ставтеся до примх в їжі малюка та не перетворюйте обідній стіл на поле бою. До тих пір, поки діти здорові, коливання в споживанні їжі не є приводом для занепокоєння. Пропонуйте широкий асортимент смачних, корисних продуктів — нехай у дітей розвиваються власні смаки та уподобання.