Дорослі самі вирішують, жити їм за режимом чи бути вільними у своєму розкладі. Ми влаштовуємо свій день, зважаючи на обставини, біологічний годинник, звички та обов’язки. Але це дорослі, а що ж до дітей? За них, як правило, це вирішують батьки. Та чи підходить сучасному поколінню дітей життя «за режимом»? Це і з’ясуємо.

Аргументи ПРОТИ розкладу дня

  • Не підходить найменшим малюкам, а старшим важко жити за графіком;
  • у дитини інтуїтивно дуже добре налаштовано біологічний годинник, тому потреби у розкладі дня немає;
  • режим є успадкованим минулим, так само як і сповивання;
  • дитина — це творча і відкрита особистість, яка потребує індивідуального підходу та власного розкладу дня і не мусить жити «за стандартом».

Аргументи ЗА розклад дня

  • Розклад гарантує своєчасний прийом їжі, прогулянки на свіжому повітрі та необхідну кількість сну, що є запорукою здоров’я дитини;
  • зміцнюється імунітет — на рівні підсвідомості засвоюється, що для всього свій час, тому організм підлаштовується — сон стає глибшим, а апетит гарним;
  • раціональне використання часу допомагає уникати поспіху, хаосу, несподіваних ситуацій, що робить дитину спокійнішою та впевненішою;
  • зникає потреба постійно давати дитині вказівки, бо вона звикає до розкладу;
  • легка адаптація до нових обставин: дитячого садка чи школи;
  • розвиток навичок самодисципліни.

Зваживши всі «за» та «проти» кожен робить власні висновки. Зрозуміле одне — розклад дня дійсно має бути складений індивідуально, жодних шаблонів з інтернету.

Лайфхаки з планування розкладу дня дитини

  1. Тривалість сну визначаємо за поведінкою дитини: якщо під час вкладання вона стає надто збудженою — додаємо до сну ще 30–40 хвилин.
  2. Складні завдання —  після сніданку, поки дитина бадьора.
  3. Під час денної прогулянки обирайте рухливі ігри.
  4. Приділяйте увагу всебічному розвитку.
  5. Чергуйте активну діяльність зі спокійними вправами.
  6. Повертайтеся додому за 30–40 хвилин до їжі, щоб дитина відпочила.
  7. Увечері обирайте спокійні ігри, читання, малювання.

Так чи інакше, розклад дня потрібен дитині, адже це перші кроки до тайм-менеджменту та раціонального використання часу. Але режим тільки тоді результативний, якщо в ньому враховані особливості дитини і він цілковито їй підходить.

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ: