Придумайте щотижневий «день пончика» або «день цукерок». Замість того, щоб увесь час відмовляти дитині — «ні, тобі не можна солодке», нагадайте: «Ми їмо цукерки щосереди». Ритуал зробить день особливим, діти смакуватимуть його наперед, водночас навчаючись терпіння.