Нашi книги для гармонійного розвитку Вашої дитини

Весела зарядка

Коли дитина підростає, важливо стежити за її правильною поставою. Під час виконання вправ носочки мають бути розведені трохи ширше, ніж п’яти. Малюкові слід ставати на всю поверхню стопи. Плечі мають знаходитися на одному рівні. Тренування містить 3–4 вправи, кожна з яких повторюється по 4–6 разів. Тривалість — не більше 10 хвилин.«Вітер хитає дерева»

Ніжки ставимо на ширині плечей, ручки внизу. Нахиляємося в сторони, ручки вгору.

«Збираємо гриби»

Ніжки злегка розставляємо, ручки знаходяться внизу. Присідаємо так, начебто збираємо гриби, потім випрямляємося.

«Листочки»

Лягаємо на спину, руки вільні. Далі перевертаємося на живіт, потім — на спину.

«Зайчики»

Ніжки ставимо на ширині плечей, ручки — перед грудьми. Стрибаємо на місці, чергуючи з ходьбою.

«Велосипед»

Лягаємо на спину, ручки і ніжки випрямлені. Згинаємо та розгинаємо ноги в колінах, начебто їдемо на велосипеді. Потім опускаємо ноги і розслабляємося.

Ось такі веселі вправи можна виконувати разом з дітьми. Їм це напевне сподобається!

Зворотній дзвінок



Нажаль Ви не можете одночасно купити електронну та друковану версії книг. Завершіть будь ласка купівлю одного виду товару, а потім перейдіть до іншого. Дякуємо!